Beetje jammer. Op naar volgende week!
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78,6 kg
Bisher verloren: 23,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2299 kcal
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Fett: 113,16g | Eiw: 100,91g | Kohlh: 227,63g.
Frühstück: Magere Yoghurt, Honing, Notenmix (Ongezouten), AH Magere Melk, Fruitsalade, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Mittagessen: AH Gegrilde Varkensrollade, AH Zeeuws Spek, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Abendessen: Kip (Gepaneerd en Gebakken), AH Knapperige Italiaanse Mix, Maïs, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer, Gebakken Aardappelen, Gekookt Ei. Snacks/Sonstiges: Anta Flu Classic, Geroosterde of Gebakken Kippendij (met Vel), Hema Rookworst, Hema Rookworst, Douwe Egberts Koffie. mehr...
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3414 kcal
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Bewegung:
Squash oder Handball - 45 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Sauna - 15 Minuten, Arbeit - 12 Stunden und 15 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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Kommentare
Heb net ook paar dagen tegenvallers gehad. Gewoon doorzetten, het wordt beloond!
23 Jan 19 vom Mitglied: Daan1306
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Ff meer snoepen en minder sporten; dan kan je er op wachten. We gaan vol goede moed verder!!!
23 Jan 19 vom Mitglied: squashbassie
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squashbassie's Gewichtsverlauf
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