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F:20,4
H:58,6
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59,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 54,17g | Eiw: 46,06g | Kohlh: 160,13g.
Frühstück: Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Gekochtes Ei, Gouda oder Edamer, Vollkorn Toast, Roggenbrot, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Abendessen: Dessertsoße Vanille, Apfelmus mit Zucker, Gekochtes Sauerkraut, Bratwurst, Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt). mehr...
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1972 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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