Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
|
85,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3339 kcal
|
Fett: 126,22g | Eiw: 110,52g | Kohlh: 468,32g.
Frühstück: Хлеб Бородинский, Чай Несладкий, Мёд, Золотой Изюм (без Косточек), Банан, Творог 9%, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку, Кефир 2,5%. Mittagessen: Яблоко, Золотой Изюм (без Косточек), Апельсин. Abendessen: Черноголовка Лимонад, Кефир 2,5%, Зефир, Русский продукт Московский Картофель, Макдоналдс Биг Мак, Яблоко, Чай Несладкий, Банан, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Гречка Отварная. mehr...
|
|
2743 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
dep-pavel-v's Gewichtsverlauf
|