maru777's Notizen, 23 Jan 19

Круто за какое время? И как питались? 

Елена, результат за 9-10 месяцев! Я почти без спорта! Ела все, что хотела до 2000 ккал! Коридор у меня от 1600 до 2000! Когда как получается! У нас с мужем есть милая традиция - уложить детей спать и пойти вдвоём пить чай, поесть сладенького и обсудить прошедший день! Так вот на это чаепитие я себе оставляю от 200 до 500 калорий! В среднем 350! Я не чувствую себя на диете, я просто контролировала все, что ела! Из 9 месяцев месяцев 5 я была на поддержании! 

Обалденный результат! 💪💪💪 Умница! 

Восторг 😻 

👍👍👍 

супер!!!! очень красиво ! 

Как круто ,что почти 1900ккал,тоже так хочу ,но я низкая 😞 и вес ,соответсвенно стартовый н Не такой  

BigAssInn мои домашние не верят, что я столько ем и так худею! Бабушка говорила, что я столько ем, что буду только толстеть, а я только худела) по сути 2000 - это уже небольшой дефицит для здоровой женщины с правильно работающим обменом веществ!) ну это мое мнение)) 

Галина, примерно 1500-1700! Сейчас посмотрела - были дни и 1300, а были и 1900)  

maru777, какая вкусная у вас традиция 😋👍. Ещё раз повторюсь: вы молодец! 💪 

Вы молодец!  

Здорово!!!Вы молодец,браво!!!👏👏👏 

TatSukr, большое спасибо!))) да, традиция и вкусная и для отношений полезная) эти 15 минут очень мне дороги и я рада, что и похудела и сохранила это время) 

Маша, у вас очень хороший результат! Вы молодец 👏. А вы были на ГВ? Худеть начинали до или после? 

Натали, начинала худеть на ГВ) сыну тогда 7 месяцев было) спасибо большое! Я думаю, если бы я сразу на 2000 питаться начала, то результат был такой же! Очень сложно избавиться от стереотипа, что что бы похудеть нужно не жрать! Первое время я тупо боялась есть, но потом стали появляться результаты, я успокоилась и теперь ем смело 😂😂😂 

Подскажите , а от целлюлита как избавилась ???? Или это всё чистое питание постаралось 🙃. Результат просто 💣💣💣💣  

Людмила, умения питание совсем не чистое))) и жареное присутствует и сладкое) и даже чипсы😂😂😂 целлюлит остался ещё, но намного меньше! Я худела медленно достаточно и все успевало подтянуться! А потом, вы знаете, я вот похудела с 83 до 73, а в зеркале все такая же толстая и дряблая была, а потом с 73 до 67 и стала очень подтянутой! Последнии кг забрали много целлюлита!  

Мои поздравления! Вот результат целеустремлённости! Спорта вообще никого не было? 

Я , сейчас тоже на ГВ , малышке 3 месяца. С 1700 подняла рск до 2200, сейчас даже до 2500 дошла. Не толстею не худею, хочу сделать дефицит до 2000. Вот и спросила вас, были на гв и сколько калорий вам требовалось 😊 

МОЛОДЕЦ, ТАК ДЕРЖАТЬ.)))