Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2019
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99,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2131 kcal
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Fett: 66,01g | Eiw: 97,75g | Kohlh: 292,57g.
Frühstück: Tirolez Queijo tipo Cottage, Pão Sírio, Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Mini, Fazenda Bela Vista Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Mamão. Mittagessen: Hué Doce de Banana Cremoso Diet, Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Músculo Bovino, Pinha, Lentilhas, Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Batatas (sem Casca, sem Sal, Fervido), Hué Doce de Banana Cremoso Diet. Abendessen: Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Habib's Suco de Melão, Carne de Panela, Suflê de Legumes. Snacks/Sonstiges: Dicel Palmito de Pupunha, Cashews Royale Castanha de Caju, Kibon Picolé Chicabon. mehr...
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3308 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Trainingsmaschine - 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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calderari's Gewichtsverlauf
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