Nasten'ka28's Notizen, 24 Jan 19

Переела вчера на 1000 ккал, но орехами и семечками, прям очень захотелось...и... -400 гр. ттт

78,3 kg Bisher verloren: 1,6 kg.    Still to go: 9,3 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2087 kcal

Fett: 93,02g | Eiw: 102,79g | Kohlh: 214,03g.   Frühstück: Epica Йогурт Ананас, Европром Лосось Рубленый Классический, Смак Хлеб Таежный. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Райт Новобургер с Филе Копченой Курицы и Помидорами, Троекурово Тефтели Куриные с Моцареллой и Болгарским Перцем. Abendessen: Райт Новобургер с Филе Копченой Курицы и Помидорами, Мираторг Котлеты Брянские из Говядины, Смак Хлеб Таежный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Мираторг Котлеты Брянские из Говядины, Смак Хлеб Таежный. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Элитный 75% Какао, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Магнит Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Европром Лосось Рубленый Классический, Смак Хлеб Таежный, Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный. mehr...