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Demet.14
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24 Jan 19
Demet.14's Notizen, 24 Jan 19
Demet.14's Profil
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Halten ist immernoch besser als wieder drauf 😊
Wünsche euch allen einen schönen Tag ☀️❄️☃️
76 kg
Bisher verloren:
2 kg
.
Still to go:
16 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 24 Januar 2019:
475 kcal
Fett: 20,69g | Eiw: 32,11g | Kohlh: 44,34g.
Frühstück:
Mangos, Schwarzwaldmilch Magerquark Laktosefrei, Kaffee.
Mittagessen:
Zucchinisuppe.
Abendessen:
Zucchinisuppe.
Snacks/Sonstiges:
Ei, Grapefruit, Ei, Spitzpaprika.
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186 kcal
Bewegung:
Treppensteigen - 20 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 40 Minuten.
mehr...
konstantes Gewicht
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