Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2019
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66 kg
Bisher verloren: 25,4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1268 kcal
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Fett: 48,67g | Eiw: 71,73g | Kohlh: 140,85g.
Frühstück: Чай с Сахаром, Простоквашино Сметана 10%, Блины на Молоке. Mittagessen: Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 10%, Борщ со Свининой. Abendessen: Куриное Филе, Картошка Тушеная. Snacks/Sonstiges: Мандарины, Киндер Молочный Ломтик, Киндер Молочный Ломтик, Подсолнечное Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри. mehr...
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1771 kcal
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Bewegung:
Ходьба - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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bergerusha's Gewichtsverlauf
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