|
Мой идеальный завтрак))) овсяноблинчик с сыром и рыбкой + кофе с молоком
|
736 kcal
|
Fett: 28,21g | Eiw: 66,97g | Kohlh: 51,42g.
Frühstück: Геркулес Овсяные Хлопья, Атлантика Горбуша, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Яичный Белок, Яйцо, Кофе с Молоком. Mittagessen: Куриное Филе, Макфа Крупа Пшеничная. mehr...
|
|
 Kommentare
А у меня овсяноблинчик с бананом и арахисовой пастой(или шоколадом) 😋
24 Jan 19 vom Mitglied: natby2010
|
Тоже наверно вкусно😄 но я больше люблю не сладкие начинки)))
25 Jan 19 vom Mitglied: mila32071
|
Девочки поделитесь, пожалуйста, рецептом овсяно блинчика :)
25 Jan 19 vom Mitglied: Иль*
|
какой у вас гладкий овсяноблин...а у меня разваливается всегда...
25 Jan 19 vom Mitglied: рыжий_котик
|
Иль, только сегодня делала: 50гр хлопьев, столовая ложка мягкого творога, чуть молока "на глаз", соль, сахар или зам по вкусу и очень важна разогретая сковорода!😊
25 Jan 19 vom Mitglied: ove4as
|
25 Jan 19 vom Mitglied: Иль*
|
Поделитесь рецептом. Пожалуйста 😊
25 Jan 19 vom Mitglied: Yuli Sneg
|
а я делаю 40 гр овсянки, и 2 яйца и 30 гр молока это на 2 блинчика)
25 Jan 19 vom Mitglied: pe4atnik0
|
рыжий_котик, я обычно также делаю, только один на блин - одно яйцо (55-60гр), 40гр овсянки, 40гр молока, никогда не разваливается, и гладенький
если разваливается, ложите меньше овсянки или больше молока..
25 Jan 19 vom Mitglied: Риам))
|
А я делаю так: 2 яйца и 6 ст. ложек хлопьев, которые варить нужно 8 мин. И всё!
25 Jan 19 vom Mitglied: natby2010
|
А овсянку надо в муку перемалывать или можно прям хлопья класть?
25 Jan 19 vom Mitglied: Yuli Sneg
|
25 Jan 19 vom Mitglied: lenok7405
|
Я не перемалываю ничего 🤷♀️
25 Jan 19 vom Mitglied: natby2010
|
А жарите на масле?Сколько калорий получается?
25 Jan 19 vom Mitglied: lenok7405
|
Жарю на ап сковороде без масла на среднем огне, по калориям не знаю🤷♀️получается большой, можно делать на одном яйце и три ложки хлопьев соответственно, мне нравится, попробуйте 😊, начинка любая
25 Jan 19 vom Mitglied: natby2010
|
Спасибо,надо будет попробовать
25 Jan 19 vom Mitglied: lenok7405
|
А мой рецептик такой😄: 2 яйца + 2ст л. ( 25-30гр)овсяных хлопьев геркулес традиционный слегка перемолртых в кофемолке, буквально три вжика делаю, 2 ложекиводы ( или молока) , соль специи по вкусу, и все жарю на а/ п сковороде под крышкой не переворачивая.Всегда получается гладеньким и целым😉
26 Jan 19 vom Mitglied: mila32071
|
А каллории можно отрегулировать -допустим вода вместо молока, одно яйцо целое и один белок, и начинка смотря что и сколько положить)))) все в наших руках... эксперементируйте!!!😉
26 Jan 19 vom Mitglied: mila32071
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mila32071's Gewichtsverlauf
|