Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
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79,7 kg
Bisher verloren: 24,6 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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849 kcal
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Fett: 59,44g | Eiw: 34,64g | Kohlh: 62,40g.
Frühstück: Half and Half Cream, Coffee. Mittagessen: Activia Peach Yogurt, Joseph's Lavash Bread, Butter (Salted). Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Werther's Original Sugar Free Chewy Caramels, Water (Bottled). mehr...
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2721 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 16 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Nice job, every green arrow is good!
25 Jan 19 vom Mitglied: jmb3450
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Dr. Sue, you are killing it!
25 Jan 19 vom Mitglied: Erquiaga
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25 Jan 19 vom Mitglied: Debbie Cousins
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I really enjoy scrolling down through this forum and seeing all those green arrows.
25 Jan 19 vom Mitglied: To145
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