Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2019
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97,1 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 39,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1844 kcal
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Fett: 54,58g | Eiw: 54,56g | Kohlh: 294,23g.
Frühstück: Quaker Aveia em Flocos Finos, Quaker Farelo de Aveia, Mundo Verde Mix Nuts, Café com Leite e Açúcar, Isabela Bolacha Integral. Mittagessen: Jandaia Suco de Acerola, Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Alface Americana, Chuchu Cozido, Abobrinha Cozida, Vagem Cozida, Feijão Vermelho, Quaker Farelo de Aveia. Abendessen: Chuchu, Adoçantes, Café, Manteiga (com Sal), Maratá Cuscuz Flocão. Snacks/Sonstiges: Pão Francês, Kibon Sorvete de Chocolate, Pão Francês Integral, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande, Isabela Bolacha Integral. mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Aerobic - 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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marcia.rjl's Gewichtsverlauf
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