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75,8 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 8,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1738 kcal
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Fett: 52,11g | Eiw: 116,25g | Kohlh: 205,21g.
Frühstück: Milk Crackers, Milo Milo, Chinese Baozi Steamed Bun. Mittagessen: White Rice, Chicken Wing. Abendessen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. Snacks/Sonstiges: Tora Bika Cappuccino. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 14 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten, Laufband - 16 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 10 Minuten, Sauna - 20 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Yanzhero's Gewichtsverlauf
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