Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2019
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118,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 28,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1430 kcal
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Fett: 47,93g | Eiw: 120,25g | Kohlh: 140,87g.
Frühstück: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Экосояпро Тофу Паприка, Авокадо Авокадо, Geneticlab Whey Pro Chocolate. Mittagessen: Сибирский Кедр Урбеч Паста из Семян Льна, Капустный Салат, Курица Вареная, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Abendessen: Отруби Ржаные, Апельсин, Киви. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Яблоко и Корица, Турбослим Белковый Батончик Клубничный Чизкейк. mehr...
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4994 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten, Arbeit - 15 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Ttassikk's Gewichtsverlauf
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