Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2019
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101,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 38,48g | Eiw: 78,90g | Kohlh: 91,76g.
Frühstück: Gesneden Ham, Boter (Gezouten), Wasa Vezelrijk Cracker, Optimel Magere Kwark Citroen. Mittagessen: Gekookt Ei, Mosterd, Jumbo Rundvlees Kroket, Bruin Broodje. Abendessen: Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Coertjens Stoofvlees. Snacks/Sonstiges: AH Kip Kluifjes Gekruid, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Melkunie Protein Chocolate Flavoured Milk Drink, Vifit Sinaasappel. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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