Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Januar 2019
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98,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2784 kcal
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Fett: 78,19g | Eiw: 197,51g | Kohlh: 324,61g.
Frühstück: Pirkka Vihreä Pesto, Kiivi, Luumut, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Savustettu Kirjolohifileepala, Dr. Oetker Choco Sauce, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Valio Plus Rasvaton Maito, Star Nutrition Whey-80, Banaanit, Elovena Kaurahiutale, Kananmuna. Mittagessen: Luumut, Fazer Sininen Maitosuklaa, Risella Jasmiiniriisi, Patak's Tikka Masala, Kariniemen Kananpojan Fileesuikale Maustamaton. Abendessen: Mandariini, Ingman Creamy Mudcake, Omenat, Aoste Stickado, AXA Berries Müsli, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Hätälä Savusiika. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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