katiapak's Notizen, 27 Jan 19

На обед: творог 5% (150гр), сметана 15% (10гр), банан (80гр), яблоко (80гр), кешью (~5гр), немного малины и мака для украшения. + хлебец клюквенный и кофе с молоком. ~400 ккал.

---

988 kcal

Fett: 32,60g | Eiw: 55,99g | Kohlh: 131,35g.   Frühstück: Шармэль Пастила Клюквенная, Сыр Гауда, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Жареное Яйцо, Кофе с Молоком, Увелка Кукурузная Каша на Воде. Mittagessen: Альпен Гольд Тёмный Шоколад с Фундуком, Малина (Несладкая, Замороженная), Кофе с Молоком, Орехи Кешью, Яблоко, Простоквашино Сметана 15%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Банан, Пискаревский Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Пискаревский Творог 5%, Орехи Кешью, Сыр Гауда, Кофе с Молоком, Зеленое Яблоко. mehr...