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Consegui sair dos 84kg pra 68kg de agosto/2018 pra cá. Só que essa semana to numa comedeira desenfreada. Tenho almoçado dentro do padrão, mas quando chego em ksa como feito uma condenada. To com medo disso não parar e eu engordar tudo de novo 😭
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970 kcal
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Fett: 41,57g | Eiw: 88,44g | Kohlh: 52,80g.
Frühstück: Charque, Friboi Bisteca Bovina, Ovo (Inteiro), Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). mehr...
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 Kommentare
Boa noite. O que você precisa fazer em primeiro lugar é achar o foco do problema. O que tem feito você comer de forma desenfreada? Ache o foco e elimine ele! Você sabe que pode! Você sabe que consegue! Você, mais do que ninguém, sabe como foi difícil chega até aqui, não permita ser sabotada.
27 Jan 19 vom Mitglied: thais.salesvieira
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27 Jan 19 vom Mitglied: thais.salesvieira
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Vdd..ainda não parei pra examinar o porque to assim, valeu a dica. Obrigada
27 Jan 19 vom Mitglied: samea.sampaio
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Deve procurar um endócrino urgente para ele se responsabilizar por você e evitar engordar tudo de novo
28 Jan 19 vom Mitglied: Rodrigo Rodrigues RJ
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quando fico ansiosa faço jejum e me ajuda muito!!
28 Jan 19 vom Mitglied: BrunnaRoberta
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Não coooome amiga, engorda tudo, isso já aconteceu comigo! Agora To correndo atrás do prejuízo, nunca mais Vou cometer esse erro!
28 Jan 19 vom Mitglied: Lukacaldeira
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Foca!!!! Depois da um arrependimento, eu tinha perdido 8 kg e em dois meses chutando o pai da barraca pra caramba, recuperei 4, é dureza
28 Jan 19 vom Mitglied: ann.caa
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Aconteceu comigo também, sai da casa dos 84k, ano passado cheguei a pesar 67 aí estava me achando e sair da rotina alimentar, resultado desse mês 71k, uma tremenda falta de vergonha na minha cara, já corta logo isso 😉
29 Jan 19 vom Mitglied: Neide Pontes
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samea.sampaio's Gewichtsverlauf
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