Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2012
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60,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1454 kcal
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Fett: 35,11g | Eiw: 57,69g | Kohlh: 235,04g.
Frühstück: Fettarme Milch, Birnen, Nuss-Nougat-Creme, Roggenbrot, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Mittagessen: Frischkäse, Vollkornbrötchen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gouda oder Edamer, Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Vollkorn Toast. Abendessen: Farfalle, Reibekäse, Tomato Al Gusto Basilikum. mehr...
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2025 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Langsam) - 40 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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