medine göçmen's Notizen, 28 Jan 19

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019

68 kg Bisher verloren: 2 kg. Still to go: 13 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 Januar 2019:

403 kcal

Fett: 16,07g | Eiw: 13,99g | Kohlh: 55,46g. Mittagessen: Domates Çorbası. Abendessen: Turşu, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay. mehr...

1828 kcal

Bewegung: Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 16 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...

Verlust von 0,5 kg pro Woche

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