maru777's Notizen, 28 Jan 19

Все равно недобор! Буду в эту неделю стараться, тем более пмс ожидается! С другой стороны у меня пошёл плавный подъем... + 50 ккал) хочу на 2000 выйти нормально и худеть!)

63,9 kg Bisher verloren: 19,2 kg.    Still to go: 3,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1887 kcal

Fett: 96,13g | Eiw: 83,08g | Kohlh: 171,22g.   Frühstück: Вареное Яйцо, Дымов Индейка Копчёная, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Хлебный Дом Батон Утренний Нарезанный, Пестравка Молоко 3,2%. Mittagessen: Простоквашино Сметана 10%, Сибирская Коллекция Пельмени "Фирменные". Abendessen: Кальве Майонез Легкий, Помидоры, Картофельное Пюре, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Kinder Choco-Bons, Kinder Bueno White, Belvita Печенье Утреннее. mehr...