|
Всем доброго,приятного и вкусного понедельника!🙌🙌❄❄❄❄❄🍐🌰🍰☕🍽
|
2590 kcal
|
Fett: 114,28g | Eiw: 121,87g | Kohlh: 271,46g.
Frühstück: Бискотти Плюс Печенье Постное с Льняной Семечкой, Черемушки Торт Малиновый Вельвет, Миндаль, Зеленый Чай, Чернослив, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Кокосовая Стружка, Окей Груша Конференс, Увелка Овсяные Хлопья 5 Злаков. Mittagessen: Landers Сыр Famiglia 30%, Геркулес Хлеб Зерновой, Сладкий Красный Перец, Котлеты из Индейки Классика👌, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Abendessen: Окей Груша Конференс, Сарафаново Био Творог Обезжиренный, Бискотти Плюс Печенье Постное с Льняной Семечкой, Абрикосовые Джемы и Варенья, Суп-Пюре из Тыквы, Яйцо-Пашот, Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Геркулес Хлеб Зерновой. Snacks/Sonstiges: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный на Фруктозе, Глубокое Молоко Цельное Сгущеное с Сахаром, Сарафаново Био Творог 5%, Экологика Цикорий Натуральный Сублимированный, Летний День Молоко 3,2%. mehr...
|
|
2109 kcal
|
Bewegung:
Bügeln - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Наташ, я уже даже не думаю о том, что запихнуть в себя варёную грудку. Когда влом готовить, а нужен белок - ем творог или протеиновые вкусняхи )
28 Jan 19 vom Mitglied: Хепфи
|
Хепфи как тебя зовут?? Не могу к тебе уде по нику обращаться 🙄
28 Jan 19 vom Mitglied: maran78
|
Наташ, меня Рузанна зовут, приятно познакомиться ))
28 Jan 19 vom Mitglied: Хепфи
|
Ем только грудку индейки или курицы. Обычно запекаю со сливками, делаю котлетки в пароварке или же в горшочек филе, овощи и крупу какую-то и в духовку - полноценный обед выходит
28 Jan 19 vom Mitglied: maran78
|
Я как негодяй - жарю грудки в соусах или сливках😅 изредка запекаю ))
28 Jan 19 vom Mitglied: Хепфи
|
Рузанна, звучит как музыка! 😍😍😍👍👍👍👍Очень приятно!!
28 Jan 19 vom Mitglied: maran78
|
Мне жареное нельзя, изворачиваюсь как могу. Больше года назад я заболела и ела вот это все, типа вареной грудки и в микро дозах. Ужасно это, даже похудеть до 56 кг за полтора месяца было ужасно
28 Jan 19 vom Mitglied: maran78
|
Наташ, очень сочувствую. Надеюсь, ты смогла найти вкусные для себя альтернативы всем запретам 😌
28 Jan 19 vom Mitglied: Хепфи
|
28 Jan 19 vom Mitglied: maran78
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
maran78's Gewichtsverlauf
|