Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
|
79 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2016 kcal
|
Fett: 87,04g | Eiw: 67,22g | Kohlh: 243,78g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 3,5%, Вастэко Полба Отварная, Кофе. Mittagessen: Ленивые Голубцы, Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Волков Суп Пюре из Тыквы. Abendessen: Компот, Сырок Глазированный, Мандарины, Василеостровский Сушки "Малышка" Маковые, Подсолнечное Масло, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Ашан Сыр Российский 50%, Шампиньоны Тушеные, Картофель, Говядина Тушеная. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Вдохновение, Курага, Инжир. mehr...
|
Verlust von 7 kg pro Woche
|
|
|