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Stadigt uppåt
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88,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4557 kcal
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Fett: 81,75g | Eiw: 205,28g | Kohlh: 730,95g.
Frühstück: Coop Ekologiska Pannkakor, Honung, Livsmedelsverket Banan, Nocco Caribbean, Osötade Frysta Hallon, Blåbär (Osötade, Frysta), Ingefära, Tyngre Protein Vassle, Espressokaffe, Star Nutrition Omega-3. Mittagessen: Voltan Tortelloni Ricotta E Spinaci, Sojabönor, ICA Jasminris, Kung Markatta Sweet Chilisås, Kycklinginnerfilé, ICA Olivolja Extra Virgin, Blandad Sallad, Sallad. Abendessen: Sojabönor, ICA Jasminris, Kung Markatta Sweet Chilisås, Kycklinginnerfilé, ICA Olivolja Extra Virgin, Blandad Sallad, Sallad. Snacks/Sonstiges: ICA Stora Odlade Blåbär, Jordgubbar, Fast Sports Nutrition Pudix Choklad-Hallon, Olw Ugnsbakade Chips Sourcream & Onion. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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optiholm's Gewichtsverlauf
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