|
Ужин перед тренировкой👌🏼
|
1473 kcal
|
Fett: 56,91g | Eiw: 114,14g | Kohlh: 122,21g.
Frühstück: Лента Сыр Голландский 45%, Усольский Свинокомплекс Ветчина в Оболочке, Самбери Хлеб Заливной, Dr. Korner Каша Злаковая с Лесными Ягодами. Mittagessen: Акконд Печенье Трио, ЯНТА Масло Соевое, Помидоры, Магнит Сыр Голландский 45%, Каждый День Сливки 10%, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Картошка Печеная. Abendessen: Куриная Грудка на Гриле, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Sonstiges: R1 Whey Blend Протеин, ЯНТА Молоко 2,5%, Магнит Помело, Яблоко Желтое. mehr...
|
|
 Kommentare
Сразу после еды выпивать стакан чего-то там... нет! Как минимум, через полчаса!
29 Jan 19 vom Mitglied: irinka-katkova
|
Ирина, не поверите, но я никаких советов не спрашивала 🤷🏻♀️
29 Jan 19 vom Mitglied: katya_sorokinaa
|
29 Jan 19 vom Mitglied: irinka-katkova
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katya_sorokinaa's Gewichtsverlauf
|