Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Januar 2019
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54,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 64,51g | Eiw: 123,94g | Kohlh: 68,72g.
Frühstück: Ovo Cozido, Natural da Vaca Ricota Fresca, Optimum Nutrition Whey Protein, Dolce Gusto Espresso Intenso, Limão. Mittagessen: Tomates, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Chuchu Cozido. Abendessen: Ovo Cozido, Natural da Vaca Ricota Fresca, Batata Doce Cozida. Snacks/Sonstiges: Castanhas de Caju, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Optimum Nutrition Whey Protein, Dolce Gusto Espresso Intenso, Native Açúcar Demerara, Chá (Infusão), Café, Mandubim Whole Grain Peanut Paste with Granulated Peanut, Optimum Nutrition Whey Protein. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Fat Runner's Gewichtsverlauf
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