Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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89,2 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 10,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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995 kcal
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Fett: 46,19g | Eiw: 53,08g | Kohlh: 95,55g.
Frühstück: Чай Зеленый с Медом, Салат Ромэн или Соз, Омлет или Яичница с Грибами. Mittagessen: Говядина Тушеная, Киноа (Вареный), Тушеные Овощи, Помидоры Черри, Оливковое Масло, Зеленый Листовой Салат, Лента Лосось Филе Слабой Соли. Abendessen: Творожная Запеканка с Изюмом. Snacks/Sonstiges: Бархатный Бугор Ушки Слоеные. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ahmedchina's Gewichtsverlauf
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