|
овсяноблин с жареным бананом 😍
|
1323 kcal
|
Fett: 52,08g | Eiw: 101,36g | Kohlh: 112,74g.
Frühstück: Мандарины, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Здороведа Кокосовая Стружка, Foodart Семена Льна, Русский продукт Хлопья Овсяные "Геркулес Традиционный", Яйцо. Mittagessen: Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Дикси Крупа Гречневая Ядрица. Abendessen: Форель с/с Люда . Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яйцо, Улитка Творожная. mehr...
|
|
 Kommentare
29 Jan 19 vom Mitglied: AnastasiyG
|
Смешать 1 яйцо с 45 г овсяных хлопьев. На сковороду (масло в зависимости от сковороды, на АП можно без масла). Пару минут и перевернуть. Можно смесь измельчить в блендере, тогда овсяноблин будет как блинчик)
Я ещё стала добавлять кокосовую стружку и семена льна. По ложке получается около 5г, но + к жирам)
Можно добавить ложку какао, тогда будет шоколадный овсяноблин!
Бананы просто жарим на сковороде без масла, по вкусу как сушеные бананы магазинные, но только мягче и дешевле 😌
Приятного аппетита❣️
29 Jan 19 vom Mitglied: miss2706
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
miss2706's Gewichtsverlauf
|