Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Januar 2019
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64,3 kg
Bisher verloren: 24,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3110 kcal
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Fett: 84,27g | Eiw: 254,16g | Kohlh: 339,64g.
Frühstück: Tio João Arroz Integral Cozido, Canto de Minas Coalhada Light, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Banana, Cacau em Pó (Não Adocicado), Nestlé Fiber Mais, Fitfast Whey Choco. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Castanhas-do-Pará, Castanhas de Caju. Abendessen: Fitfast Whey Baunilha, Queijo Mozzarella, Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Morangos, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos. Snacks/Sonstiges: Aurora Pizza de Lombo com Requeijão, Pizza de Frango com Catupiry, Power One Paçoca C Whey, Thiani Amendomel com Cacau e Coco, Pão da Hora Pão Integral 10 Grãos. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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mhchiacchio's Gewichtsverlauf
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