|
Herkese günaydın
Buralarda yaklaşık 4 aydır varım. İnceden takip ediyorum :) 12 kilo gitti ve yavas yavas çıbık kraker oluyorum :) diyetin sporun ve yemeğin etkisi var... Söylemem gerekir ki insanların paylaştığı tatlılar abur çuburlar vs üzüyor. Çünkü iradesi zayıf olanlar çabuk pes ediyor. Bu yüzden güçlü ve sağlam olun bir hedef var ve ilerliyorjz..sağlığınız önemli..
|
61,1 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 6,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
422 kcal
|
Fett: 11,31g | Eiw: 23,85g | Kohlh: 58,94g.
Frühstück: Muz, Tam Yağlı Süt. Mittagessen: Süzme Peynir, Tavuk Çorbası. Snacks/Sonstiges: Nestle Sıcak Çikolata. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alebozdogan's Gewichtsverlauf
|