Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1069 kcal
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Fett: 46,66g | Eiw: 90,86g | Kohlh: 66,16g.
Frühstück: Коркунов Конфета, Кубанский Молочник Творог 5%, Мираторг Сердце Свиное. Mittagessen: Здоровый Стиль Хлебец Пшеничный, Макфа Спагетти Отварные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Abendessen: ФЭГ Капуста Маринованная Кисло-Сладкая, Жареная Картошка, Селедка. Snacks/Sonstiges: Миндаль, Печенье к Чаю, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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2162 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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natal...'s Gewichtsverlauf
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