|
Ог -95, от-70, об-95, о.бедра -60. Обхват бицепса 28.5 обхват запястья 15 ,рост 170, вес 66кг
|
1326 kcal
|
Fett: 57,75g | Eiw: 126,92g | Kohlh: 68,34g.
Frühstück: Schwarz Протеиновый Батончик Ваниль, Орехи Кешью, Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Mittagessen: ITLV Маслины без Косточки, Филе Индейки, Макдоналдс Капучино (0,3 L). Abendessen: Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Snacks/Sonstiges: Свежее Завтра Творог 5%, Kaserei Champignon Сыр Дорблю с Голубой Плесенью, Яйцо, Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка. mehr...
|
|
 Kommentare
Вы решили убить всех своих ненавистников 😂 наповал.
Вы же понимаете, что вы очень круто выглядите👍
30 Jan 19 vom Mitglied: Nataliya1973
|
30 Jan 19 vom Mitglied: Thunderstorm11
|
31 Jan 19 vom Mitglied: Alenasolnce
|
01 Feb 19 vom Mitglied: sofichentos
|
Вопрос к Вам. Тренировки когда заносишь в fs (силовая длительностью в 1 час вместе с отдыхом между подходами) пишешь 60 мин или нужно вычитать врем отдыха?
01 Feb 19 vom Mitglied: alexkashir280
|
01 Feb 19 vom Mitglied: honeypunkjewel
|
02 Feb 19 vom Mitglied: semenovae88
|
|
honeypunkjewel's Gewichtsverlauf
|