Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Januar 2019
|
68 kg
Bisher verloren: 25 kg.
Still to go: 4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1500 kcal
|
Fett: 57,53g | Eiw: 171,16g | Kohlh: 58,43g.
Frühstück: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela, Predilecta Polpa de Tomate, Brócolis Cozido, Juréia Pepino em Conserva, Palmito, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Steffenon Requeijão Cremoso Light, Alface. Mittagessen: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela, Alface, Brócolis Cozido, Steffenon Requeijão Cremoso Light, Predilecta Polpa de Tomate, Juréia Pepino em Conserva, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Palmito. Abendessen: Clight Suco em Pó, Queijo Mozzarella, Ovo, Growth Supplements Creatina, Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Brócolis Cozido, Juréia Pepino em Conserva, Palmito, Alface, Lombinho Suino, Hemmer Ketchup Tradicional, Hemmer Mostarda Amarela. mehr...
|
Verlust von 0,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Pulskas's Gewichtsverlauf
|