Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Oktober 2012
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60 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1371 kcal
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Fett: 47,07g | Eiw: 61,26g | Kohlh: 185,88g.
Frühstück: Birnen, Nuss-Nougat-Creme, Vollkornbrötchen, Fettarme Milch, Apfel, Activia mit Feinem Fruchtpüree. Mittagessen: Delikater, in Scheiben Geschnittener Schinken, Gouda oder Edamer, Vollkorn Toast, Tomaten, Gurke (mit Schale). Abendessen: Frischkäse, Fischstäbchen. Snacks/Sonstiges: Schokoladenkeks. mehr...
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2022 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 7 Stunden, Reiten - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Sonnenschein19490's Gewichtsverlauf
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