Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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64,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1781 kcal
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Fett: 125,16g | Eiw: 118,43g | Kohlh: 49,77g.
Frühstück: Body & Fit Whey Perfection, Spinazie, Avocado. Mittagessen: AH Ambachtelijke Tonijnsalade, Komkommer (met Schil). Abendessen: AH Gegrilde Halve Kip, AH Kokosmelk, Conimex Gebakken Uitjes, Rode Paprika, AH Chinese Kool. Snacks/Sonstiges: AH Kipfilet Gerookt, Gekookt Ei. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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