Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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67,1 kg
Bisher verloren: 45,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 119,31g | Eiw: 76,77g | Kohlh: 86,26g.
Mittagessen: Maple Joe Esdoornsiroop Zuivere, Smaakt Lijnzaad, AH Chiazaad (Strooibus), Mymuesli Mandel Nilk, Mymuesli Surprisemuesli. Abendessen: AH Kipfilet Vleeswaren, De Zaanse Hoeve Jonge Kaas 48+, Hooglanders Ossewit (Niervet), Gebakken Ei zonder Vet. Snacks/Sonstiges: Komkommer (met Schil), McDonald's Snoeptomaatjes, AH Goudsalami, Duyvis Pinda Mix, Aldi Brie, AH Basic Crackers, Hema Hazelnootschuimtaart. mehr...
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1925 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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