Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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98,2 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2843 kcal
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Fett: 73,34g | Eiw: 203,30g | Kohlh: 339,62g.
Frühstück: Rainbow Pesto Alla Genovese, Luumut, Fazer Puikula Täysjyväruis, Pirkka Broilerin Ohutleike, Star Nutrition Whey-80, Valio Plus Rasvaton Maito, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti, Dr. Oetker Choco Sauce, Elovena Kaurahiutale, Kananmuna, Banaanit. Mittagessen: Mandariini, Ketsuppi, Harvest Basket Steakhouse Frites, Tamminen Porsaan Wienerleike. Abendessen: Mandariini, Ketsuppi, Aoste Stickado, Omenat, Rainbow Kermajuusto 17%, Wursti Sinappikalkkuna, Oululainen Reilu Täysjyväpaahto, AXA Berries Müsli, Banaanit, Valio A+ Kreikkalainen Luonnonjogurtti. Snacks/Sonstiges: Star Nutrition Whey-80, Nestlé Fitness Chocolate, Elovena Välipalakeksi Uuniomena-Toffee. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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