Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Januar 2019
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78 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1142 kcal
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Fett: 26,27g | Eiw: 70,82g | Kohlh: 158,16g.
Frühstück: Nescau Achocolatado em Pó, Nesquik Nesquik (20g), Jussara Leite Integral. Mittagessen: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Renata Macarrão Integral Fusilli, Seara Filé de Peito de Frango. Snacks/Sonstiges: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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