xcoecoe's Notizen, 31 Jan 19

Hallöchen zusammen,

denkt ihr, es ist okay, wenn meine tägliche Kalorienzufuhr stark schwankt?
Ich esse an einem Tag bspw. 2200kcal und am nächsten 1200kcal. Ich hab mir dann an dem einen Tag vielleicht ein Stück Kuchen gegönnt oder Pizza gegessen o.ä.

Im Durchschnitt (wenn man es als ein Ganzes betrachtet) liege ich aber trotzdem bei meinem ETB (mehr oder weniger).

Denkt ihr das bringt Nachteile mit sich mal mehr und mal weniger zu essen, wenn man im Durchschnitt trotzdem bei ca. 1600kcal liegt?

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1777 kcal

Fett: 66,94g | Eiw: 41,71g | Kohlh: 248,81g.   Frühstück: Nestle Schoko Crossies, Kiwi, Banane, Heidelbeeren, TiP Kondensmilch 4%, Kaffee. Mittagessen: Gurkensalat, Buko Garten-Kräuter, Landbäckerei Weizenmischbrot. Abendessen: Saure Gurken, Reis Pilaw, DM Bio Kichererbseneintopf. Snacks/Sonstiges: funny-frisch Chipsfrisch Ungarisch, Crusti Croc Salzbrezeln, Milka Alles Gute Pralinés, Storck Knoppers Nussriegel. mehr...