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Mikeymike2405
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30 Jan 19
Mikeymike2405's Notizen, 30 Jan 19
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sarapan pagi penuh protein
- roti 2 lapis
- selai kacang 1 sendok 4 gr protein
- 1 lembar chedar cheese 1.5 gr protein
- 3 putih telur 10 gr protein
- 1 cup susu lowfat 8 gr protein
cukup buat tenaga di pagi hari
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, 30 Januar 2019:
1722 kcal
Fett: 61,94g | Eiw: 76,12g | Kohlh: 213,55g.
Frühstück:
Pop Mie Rasa Ayam.
Mittagessen:
Coca-Cola Coca-Cola, Potato French Fries, McDonald's Double Cheeseburger, Siomay.
Abendessen:
Finna Food Sambal Terasi Uleg, KFC Dada Ayam, Nasi Putih.
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