Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Februar 2019
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106,4 kg
Bisher verloren: 5,5 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2244 kcal
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Fett: 76,61g | Eiw: 116,43g | Kohlh: 277,13g.
Frühstück: Orangensaft, Aldi Bio Kerne-Mix, Alnatura Haferkleie, Banane, Magerquark. Mittagessen: Hackfleischsoße, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Könecke Wildschweinsalami, Coraya Fish & Dip. mehr...
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3463 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 7 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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fleecher's Gewichtsverlauf
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