Svetlanapim's Notizen, 01 Feb 19

Завтра на работу, хочу попробовать есть ту еду, что куплю в магазине, где я работаю, до этого брала приготовленную дома, но в последнее время не съедаю т.к. стала есть намного меньше. Моя цель на завтра: есть только по голоду и внимательно слушать своё тело на предмет насыщения, чтобы не переесть. Когда научусь, то приступлю к выработке интуитивного питания. Вообще мне надоело считать калории и на отдалённое время я планирую от этого уйти.

---

1001 kcal

Fett: 35,51g | Eiw: 44,16g | Kohlh: 128,11g.   Frühstück: Ламбер Сыр Тильзитер, банан Мини, Избенка Вареники с Картофелем и Грибами, ЯНТА Майонез Легкий, Кофе с Сахаром. Mittagessen: Киви, Акконд Конфеты Фитси, Макфа Гречка на Воде, Гуляш из Курицы, Лисички Жареные, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Кофе с Сахаром, Ламбер Сыр Тильзитер. Abendessen: Сыробогатов Король Сыров Топленое Молоко, Приготовленные Грибы (с Жиром), Finn Crisp Сухарики Ржаные, Сметана, Суп Грибной. mehr...

3742 kcal

Bewegung: Fernsehen (TV) - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Duschen - 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Abwaschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...