Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2012
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63,1 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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764 kcal
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Fett: 17,55g | Eiw: 59,23g | Kohlh: 100,40g.
Frühstück: Jugo de Manzana. Mittagessen: Mandarinas, Jugo de Manzana, Vainitas, Pollo Asado. Snacks/Sonstiges: matrix 2.0 perfect chocolate protein. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 14 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Dela Núñez's Gewichtsverlauf
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