Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juni 2010
|
83,5 kg
Bisher verloren: 12,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
2670 kcal
|
Fett: 63,37g | Eiw: 120,33g | Kohlh: 446,53g.
Frühstück: Original instant oatmeal, Apple, milk. Mittagessen: Hardwood Smoked Lean Turkey Franks, ketchup, Tea, Green beans, Yellow sweetcorn, Nonfat yogurt, 90% Lindt chocolate. Abendessen: Light olive oil, Great value Garlic toast, Tea, Light Nonfat yogurt, Milk, Wishbone italian dressing, Lettuce, Whole wheat spaghetti, Tomato sauce Great Value, Cauliflower, Chicken tenderloin, Yellow sweetcorn, Carrots, Onion. Snacks/Sonstiges: Brown bread, Cabot cheese, Raisin Bran, Tea, Carrot, Banana, Apple, milk. mehr...
|
|
2737 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Krafttraining (Mäßig) - 16 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 14 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|