Nasten'ka28's Notizen, 04 Feb 19

за неделю всего -500 гр, средняя ккал 2300... это очень маленький сброс.. ( перехожу на 1800-1900 ккал.

77,6 kg Bisher verloren: 2,3 kg.    Still to go: 8,6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1880 kcal

Fett: 83,69g | Eiw: 70,42g | Kohlh: 217,82g.   Frühstück: Бабаевский Шоколад Оригинальный, Европром Лосось Рубленый Классический, Смак Хлеб Таежный, Стародворские Колбасы Вязанка Колбаса Вареная Классическая, Помидоры, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Европром Лосось Рубленый Классический, Славянский Дар Соус Томатный для Болоньезе, Мираторг Чевапчичи из Телятины, Макароны Отварные, Магнит Хурма, Смак Хлеб Таежный. Abendessen: Бабаевский Шоколад Горький, Домик в деревне Молоко 1,5%, Рузком Паштет Печеночный со Сливочным Маслом, Европром Лосось Рубленый Классический, ВкусВилл Сухарики Пшеничные, Рыбный Суп, Смак Хлеб Таежный. Snacks/Sonstiges: Бабаевский Шоколад Горький, Магнит Апельсин. mehr...