Senorita Tatiana's Notizen, 05 Feb 19

Вода убывает, а может и чуть-чуть жира с ней(было бы хорошо)) Сегодня надеюсь найти силы на силовую(масло масляное)), а значит завтра скорее всего будет привес) Всем хорошего дня!😊

68,8 kg Bisher verloren: 0,2 kg.    Still to go: 5,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2128 kcal

Fett: 105,29g | Eiw: 62,64g | Kohlh: 234,21g.   Frühstück: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%. Mittagessen: Ногинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром Ржаная, Геркулес Моментальная Овсяная Каша с Вишней. Abendessen: Сытоедов Паста Карбонара с Сыром и Беконом в Сливочном Соусе, Жемчужина России Мороженое Миндаль с Карамельным Соусом. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Ногинский Хлебокомбинат Слойка с Сыром Ржаная. mehr...

2538 kcal

Bewegung: Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...