Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2019
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84,6 kg
Bisher verloren: 15,3 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1187 kcal
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Fett: 48,45g | Eiw: 42,76g | Kohlh: 141,85g.
Frühstück: Frischkäse, Filinchen Vital, Bauernbrot, Käse, Rohmilch, Schwarztee. Mittagessen: Popp Brotaufstrich Thunfisch, Bauernbrot, Gefro Sauce Bolognese, Nudeln. Abendessen: Popp Brotaufstrich Thunfisch, Filinchen Vital, Mischgemüse. Snacks/Sonstiges: Weingummis, Lakritz, Walnüsse, Cashewnüsse, Paranüsse. mehr...
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3260 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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