Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2019
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76 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1165 kcal
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Fett: 43,27g | Eiw: 57,13g | Kohlh: 140,28g.
Frühstück: Erdbeeren, Gervais Hüttenkäse, Pink Lady Äpfel. Mittagessen: Künefe, REWE Zaziki , Türkisches Fladenbrot, Gemischter Salat mit Dressing, Cevapcici, Reis (Gekocht). Abendessen: ESN Designer Whey Protein - Chocolate. Snacks/Sonstiges: Nektarinen. mehr...
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2298 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 45 Minuten, Treppensteigen - 11 Minuten, Crossfit - 25 Minuten, Sex - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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1234tigra's Gewichtsverlauf
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