Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 Februar 2019
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104,8 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1921 kcal
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Fett: 54,13g | Eiw: 116,21g | Kohlh: 226,21g.
Frühstück: Marmelade, Frischkäse, Gutes Land Schmelzkäse, Clever Toastschinken, Starke Bäcker Low Carb Brot. Abendessen: Cucina Weinessig Bianco, Bofrost Linsensuppe, Rindfleisch, Basmati-Reis (Gekocht), Aldi Gemüsepfanne. Snacks/Sonstiges: Oettinger Radler Alkoholfrei, Weider 52% Proteinbar Banana-Crisp. mehr...
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3180 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 5 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 6 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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fleecher's Gewichtsverlauf
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