|
Считаю калории почти 4 недели. Сбросила 2,5 кг. Посоветуйте, как не дать обвиснуть коже. С ней и так большие проблемы: много лет на преднизолоне, плюс возраст. Тренировки исключены из- за здоровья. Хочется похудеть, и не превратиться в шарпея.
|
1543 kcal
|
Fett: 42,66g | Eiw: 101,72g | Kohlh: 200,60g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяноблин, Ашан Киви, Творог (Обезжиренный), Активиа Термостатная. Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Русское Море Горбуша Запеченная, Борщ со Свининой, Мир Сдобрино Хлеб Южный. Abendessen: Каждый День Курага, Мандарины, Красные Помидоры (Консервированные), Сердце Куриное, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком. Snacks/Sonstiges: Каравай Хлеб Дарницкий, Магнит Томаты Свежие, Ашан Гранат, Соленые Огурцы с Укропом, Альпен Гольд Тёмный Темный Шоколад Ароматный Апельсин. mehr...
|
|
2068 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 25 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 35 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
холодильник 👍😁 а для кожи увлажняющий уход, массаж , контрастный душ и норма жиров в день
07 Feb 19 vom Mitglied: Прекрасная Брунгильда
|
07 Feb 19 vom Mitglied: Людмила Пученкова
|
Я даже не про живот говорю, а хотя бы про видимые части тела- плечи, предплечья, шея.
16 Feb 19 vom Mitglied: Людмила Пученкова
|
У меня слишком много серьезных заболеваний, чтобы я могла позволить себе вмешательства подобного рода. А возраст 50 лет. Ну ладно, что ж поделать.
16 Feb 19 vom Mitglied: Людмила Пученкова
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Людмила Пученкова's Gewichtsverlauf
|