Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Februar 2019
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66,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 10,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1740 kcal
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Fett: 105,22g | Eiw: 86,83g | Kohlh: 120,84g.
Frühstück: Café con Leche, Auchan Brioche con Pepitas de Chocolate, Pascual Nata Montada Azucarada, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Nocilla Crema de Cacao. Mittagessen: Aguja de Cerdo, Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada), Calabaza, Zanahoria. Abendessen: Manzana, Mix Semillas, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Hacendado Mozzarella Fresca, Aguacate. Snacks/Sonstiges: Hacendado Longaniza de Pueblo, Café con Leche, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral. mehr...
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1735 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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